“修于内，而行于外”可见要有好的形体好的气质，有魅力，肯定要做到修养内在，内在对于形体礼仪有真正的理解，才能更好的应用。

形体是一个人的外观体现，（包括头、颈、肩、手、腰、胯、臀、腿、脚）指一个人的形态，礼仪是精神的文明和行为的规范，人有两种语言，一种是口语，另一种就是体语，口语是常规的语言，体语是身体的语言，用身体说话，身体外观的每个部位每天都在运用。学习形体礼仪，就是规范自己的行为，让我们的身体不要发出错误的信号，让我们走在哪里都处处得到别人的喜爱，增加你的好人缘，魅力无限！

青少年处于生长发育高峰时期，身体及意识形态方面可塑性很强，科学地进行形体训练，不仅能提高健康水平，而且对改善和矫正身体的不良姿态，有着特殊的功效。

从上图片中看出这由于长期伏案学习，运动较少，造成了含胸佝背，耸肩、臀部下垂；缺乏自信心等问题。针对一系列的问题，胡老师在接课程中一对一的进行辅导，纠正形体。

筷子腿和萝卜腿的区别

萝卜腿一般指的是小腿部分形状长得像萝卜的腿，中间凸显，脚脖子处比较细，而腿肚子地方则肉多而坚实，在双腿并拢的时候很容易看出腿肚子上的肉往外撇，十分影响美观，

而筷子腿简单讲就是又细又直又长的腿，小腿和大腿粗细几乎一样，站直的时候膝盖的凹凸感很小，大小腿几乎连接成同一圆柱体。

好的体态，会让你的体型更加匀称，气质更加出众。任何时候，我们都要保持肩部打开、胸腔抬起的姿势，整个人也会显得更加舒展。这样看上去会更加有气质、更加精神，显得更富有修养。

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